안녕하세요! 오늘은 머리카락 속에 감춰져 있는 질환에 대해 이야기해볼까 해요. 바로 지루성 두피염인데요, 이 질환은 서구식 식생활과 자극적인 음식 섭취로 인해 증가하고 있습니다. 만약 여러분이 가려움증이 심한 염증을 겪으셨다가 호전되기를 반복한다면, 이는 바로 지루성 두피염일 수 있습니다. 하지만 이 증상을 방치하면 지루성 두피염은 점점 심해져서 잘 낫지 않는 고질병으로 발전할 수 있습니다.
두피는 피지샘의 분비물이 증가하면서 피지량이 급격히 늘어나면서 감염되는 피부염인데요, 지루성 탈모 또한 이와 유사한 원인으로 증가하고 있습니다. 서구식 식생활과 인스턴트 음식, 배달음식 등이 이 질환을 유발할 수 있으며, 복잡한 악순환이 이어질 수 있습니다. 만약 증상이 심해진다면 모낭염을 일으키고, 탈모로 이어질 수도 있습니다.
그렇다면, 이런 지루성 두피염을 어떻게 예방하고 치료해야 할까요? 지루성 두피염의 가장 큰 문제점은 호전되었다가 악화되는 과정을 반복하다가 결국 악화된 상태로 남아있게 된다는 것인데요. 따라서 증상이 나타나면 적극적으로 관리하고 치료해야 합니다.
지루성 두피염의 대처법은 여러 가지가 있습니다. 먼저 지루성 두피염이 유발되는 요인들을 제거하거나 줄여야 합니다. 서구식 식생활과 인스턴트 음식, 배달음식을 자제하며 규칙적인 식습관과 생활습관을 갖도록 노력해보세요. 또한 두피를 깨끗하게 관리해야 합니다.
보통 지루성 두피는 피지 분비량이 많아서 두피와 모발이 금방 기름져요. 하지만 머리를 감고 나면 한동안 두피가 건조해지고 점차 피지분비량이 증가하는 경우도 있어서 환자마다 피지분비 속도가 다양해요. 따라서 건조하다고 생각해 머리를 자주 감고 유분이 많이 든 헤어 제품을 사용하면 오히려 증상이 악화될 수 있어요. 게다가 수면부족, 스트레스, 과로, 땀, 샴푸, 더위, 습도 같은 사소한 자극에도 민감하게 반응하고 재발하기 쉬워요.
지루성 두피염에 영향을 미치는 것들을 살펴보면, 청결하지 않은 두피, 유분 함량이 높은 헤어 제품 사용, 수면 부족, 스트레스, 과로, 더위, 땀, 과도한 습도, 맞지 않는 샴푸, 퍼머 약, 염색 약 등이 있어요. 또한 샴푸 후에 드라이 하지 않고 젖은 모발로 오래 있으면 증상이 악화될 수 있으니 꼭 마지막에 드라이 해주는 것이 좋아요.
그리고 놀랍게도, 얼굴에 여드름이 많으면 지루성 두피염도 의심해 봐야 해요. 얼굴에 피지량이 많아서 피부 트러블이 발생하면 대부분 두피에도 같은 증상이 있기 때문이에요. 그래서 지루성 두피염을 일명 '머리 여드름'이라고도 부르는 거죠.
짧은 기간 내에 치료가 되기 어렵기 때문에 장기적인 치료와 관리가 필요합니다.
지루성 두피염의 가장 큰 원인 중 하나는 피지 분비인데, 약물 복용으로 피지 분비를 조절하는 것도 중요하지만 그것만으로는 근본적인 치료가 되지 않아요. 오히려 지루성 두피염을 완전히 치료하려면 새로운 피부의 재생을 촉진시켜 염증 부위가 빨리 치유될 수 있도록 해야 합니다. 이를 위해서는 두피의 면역력을 강화시켜 염증반응이 쉽게 일어나지 않도록 해야 합니다.
그리고, 지루성 두피염을 가지고 있다면 샴푸 후에는 빠르게 드라이해주는 것이 좋아요. 습기가 많을수록 증상이 더 악화되기 때문에 샴푸 후 빠르게 말리는 것이 중요합니다. 드라이할 때는 바람이 너무 뜨거워서는 안 되며, 모발이 긴 경우라면 적어도 두피와 가까운 부분을 잘 말려주는 것이 좋습니다. 특히 비듬이 있는 경우라면 더욱 신경써서 두피의 습기를 제거해야 합니다.
마지막으로, 잠자는 동안 두피와 얼굴에 닿아있는 베개 커버는 의외로 많은 세균이 살고 있어요. 이 세균들은 두피와 얼굴에 나쁜 영향을 줄 수 있으니 자주 바꿔주는 것이 좋습니다. 베개 커버를 2~3일에 한 번씩 세탁해서 바꿔주는 것을 추천합니다.
이상으로, 지루성 두피염의 치료와 관리 방법을 알아봤는데요. 건강한 두피와 모발을 유지하기 위해서는 지속적인 관리와 주의가 필요하니 참고해보세요!
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